Recent News

Cuma, Mart 21, 2014

Nasıl Mutsuz Olunur ?

Bu yazımızda kendimizi mutsuz etme yöntemleri , mutsuzluk ile ilgili hiç bir yerde açıklanmayan ipuçları paylaşacağım. Güzel bir derleme olacağına inanıyorum. Eklemek istediğiniz kısımları yorum olarak yazarsanız yazıyı güncelleyebilirim :)


Hayatınızdaki olumsuz durumları düşünün

Günlük hayatta her şey hep yolunda gitmez. Sabah işe/okula gitmek için çok erken kalkmak zorunda kalırsınız. Koşarak gittiğiniz durakta servisi / otobüsü kaçırırsınız. Hava soğuktur beklerken üşürsünüz. Ya da aniden yağmur yağar şemsiyesiz kalır, ıslanırsınız. Otobüs/metrobüs çok dolu olur ayakta beklersiniz. Kapıda sıkışırsınız. Trafik vardır saatlerce beklersiniz. Yolda en sevdiğiniz eşyanızı kaybedersiniz. İşe gidersiniz sürekli bir sorun çıkar. Öğle yemeğine ya da araya çıkacağınız zaman bir sorun çıkar yerinizden kalkamazsınız. İşten yorgun çıkarsınız yine yol , yine dertler. Eve gelirsiniz evde yemek olmaz. Arkadaşlarınız ile dışarı çıksanız eve geç dönersiniz uykusuz kalırsınız. 

Bu liste uzar gider. Yani günlük hayatta mutsuz olacak çok şey bulabilirsiniz. Bunlardan herhangi birini yaşadıktan sonra "Amaan boşver" dememeniz gerekir. Ancak o zaman mutsuz olabilirsiniz.

Listenin bu kısmına Mustafa'nın yorumundaki maddeleri de ekleyebiliriz.

* Başkalarının güçlü yanlarıyla kendinizi kıyaslayın,
* Kendinizi anlatamayın, karşınızdaki de sizi anlamasın,
* Daha da önemlisi, yanlış anlaşılın,
* Evden çıktıktan sonra, hatta ayakkabılarınızı giydiğiniz anda cüzdanınızı veya anahtarınızı evde unuttuğunuzu fark edin,
* Geri getirmeyeceğinden emin olduğunuz birine kitap vb. çok sevdiğiniz bir eşyanızı ödünç verin,
* Düşünün, daha çok düşünün,
* Akşamında arkadaşlarınızla toplanacağınız günün öğlen yemeğinde üstünüzü başınızı batırın,
* Su birikintisi olan yoldan bir araba geçerken siz de yolun kenarında olduğunuzdan emin olun,
* İçinde özene bezene hazırladığınız arşivinizin olduğu harici diskinizi düşürün,
* Arkadaşlarınızın sık sık sizi ekmesini sağlayın ve nihayet herkesin müsait olduğu gün son anda kendinize saçma sapan bir iş çıkarın


Geçmişi Düşünün

Günlük hayatta her şey yolunda gitti diyelim. O zaman nasıl mutsuz olacağız ? Merak etmeyin onu da düşündüm. Her insanın geçmişinde onu mutsuz edecek bir anı muhakkak vardır. Sevgilinizin size dediği bir lafa kırılmışsınızdır. Olmadı ailenizle saçma sapan bir tartışma yapmışsınızdır. O da yoksa kopya çekerken yakalanmış, çok sarhoş olup eski sevgilinize mesaj atmışsınızdır. Bunları düşünün. Geçmişe yönelik pişman olun ve bundan mutsuzluklar çıkarmayı bilin.

Geleceği Düşünün


Bugünü ve geçmişi düşünüp mutsuz oldunuz diyelim. Bunlar yeterli gelmediyse altın vuruşu şimdi yapabiliriz. Geleceği düşünün. Gelecek ile ilgili belirsizlikleri düşünün. Ailenizin yanından ne zaman ayrılacaksınız? Ayrıldınız diyelim kiradaysanız ne zaman ev alabileceksiniz? Kredi borcunuz varsa ne zaman bitecek? Bu sene zam alabilecek misiniz? İşten ne zaman ayrılacaksınız? Yeni işiniz nasıl olacak? Kariyer planlarınız nasıl olacak? Sevgiliniz yoksa ne zaman olacak varsa ne zaman evleneceksiniz? Yeni dil öğrenmek için ne zaman fırsat yaratabileceksiniz ? Bunları düşünün. Bu sorulardan bir çoğunu düşünündükçe içiniz sıkılacak ve umutsuzluğa kapılacaksınız. Bu duygular beraberinde mutsuzluğu getirecek.

Üç başlık altında "Nasıl Mutsuz Olabiliriz ?" konusunu irdelemeye çalıştım.

Bunları uygulayıp da mutsuz olmazsanız eğer ne mutlu size :) Siz şanslı azınlıktasınız ;)

Son üç ayda yaşadığım ruh haline ithafen yazılmıştır.

2 yorum:

* Başkalarının güçlü yanlarıyla kendinizi kıyaslayın,
* Kendinizi anlatamayın, karşınızdaki de sizi anlamasın,
* Daha da önemlisi, yanlış anlaşılın,
* Evden çıktıktan sonra, hatta ayakkabılarınızı giydiğiniz anda cüzdanınızı veya anahtarınızı evde unuttuğunuzu fark edin,
* Geri getirmeyeceğinden emin olduğunuz birine kitap vb. çok sevdiğiniz bir eşyanızı ödünç verin,
* Düşünün, daha çok düşünün,
* Akşamında arkadaşlarınızla toplanacağınız günün öğlen yemeğinde üstünüzü başınızı batırın,
* Su birikintisi olan yoldan bir araba geçerken siz de yolun kenarında olduğunuzdan emin olun,
* İçinde özene bezene hazırladığınız arşivinizin olduğu harici diskinizi düşürün,
* Arkadaşlarınızın sık sık sizi ekmesini sağlayın ve nihayet herkesin müsait olduğu gün son anda kendinize saçma sapan bir iş çıkarın

maddeleriyle bu güzel listeye bir katkıda bulunmak isterim Aydan başkan. Pratikte bir kısmını denedim, yüzde yüz çalışıyorlar; teoride de hepsinin işe yarayacağından emin gibiyim. Mutsuz olmak isteyenler bu fırsatı kaçırmasın bence. :))

Ben de yakın şeyleri düşünüyorum ama tersten. :) Mutsuz olmak için çok neden var, zor olan mutlu olmak deyip diğer yolu seçmeye çalışıyorum. Hele zorunlu mutsuzlukları ( yakın insanların ölümü, hastalıklar, vs ) düşündüğümde yaşadığım normal sayılabilecek zamanlardan keyif alıyorum. :)
Bu arada yazı güzel olmuş. Tebrikler.
Coşkun

Yorum Gönder